Biken im Winter

Das Bike sollte zum Wintersaisonstart gut gereinigt werden und danach neu "eingefettet" sowie die Ketten geschmiert werden.

Zudem ist es wichtig, dass man das Bike vor dem Benutzen in die Kühle stellt und es nicht direkt aus dem geheizten Raum nimmt und losfährt.

Die Reifen dürfen speziell im Winter nicht abgefahren sein. Entweder man montiert neue Reifen, oder wer oft im Winter fährt, schafft sich Spikes Reifen an (gibt's beim Velohändler).

Wichtig ist, dass man daran denkt, eine Beleuchtung mitzunehmen, da die Sonnendauer sehr viel kürzer ist als im Sommer und die Dunkelheit einem schnell überraschen kann.

Das Kälteempfinden ist sehr subjektiv. Die meisten Frauen sind kälteempfindlicher als Männer. Zudem hängt das Kälteempfinden auch von der Geschwindigkeit ab: je schneller man fährt, desto stärker sinkt die Oberflächentemperatur. Man muss also selber herausfinden, welche Kleidung und wieviele Schichten Kleidung man braucht, um sich beim Biken im Winter wohlzufühlen.

Die Kleidung muss drei Aufgaben erfüllen: Isolierung vor der Kälte, Windschutz sowie die Ableitung des Schweißes. Funktionelle Bekleidung ist also angesagt (gibt's in jedem Sportgeschäft).

Wichtig dabei ist das "Zwiebelprinzip": mehrere dünne Kleidungsstücke übereinander sind wärmer und flexibler als eine dicke Winterjacke. Wenn man zu warm angezogen ist und man stark zu schwitzen beginnt, dann gilt: früh genug damit beginnen, Kleidungsschichten abzulegen. So hat man den Vorteil, dass, wenn einem kalt wird, man auch noch was zum Anziehen dabei hat.

Nicht zu vergessen:

• Winterbikeschuhe und Überschuhe (sind wind- und wasserdicht und stülpt man über die Bikeschuhe)
• Handschuhe, welche winddicht sind und wegen der Durchblutung nicht zu eng sein sollten.
• Stirnband oder Kopfmütze unterm Helm und ev. einen Schal für den Nacken. Reicht dies nicht, kann kann auch noch die Öffnungen im Helm verkleben, oder einen Überzieher/Sturmhaube verwenden.
• Brille tragen (Augen trocknen im Winter stärker aus)
• Fetthaltige Creme im Gesicht auftragen, damit die Lippen und die Haut nicht rissig wird.
• Warme Getränke in einer Thermos- oder ISO-Flasche mitnehmen

Wenn dies alles nicht reicht, gibt es noch die Möglichkeit der Wärmekissen für die Handschuhe und Heizung für die Schuhe...